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El truco está en cambiar de hábitos


El truco está en cambiar de hábitos
Hola.

¿Sabes cuál es la mejor forma de reducir tu consumo de carne? Hacer pequeños cambios de hábitos. En mi caso, cada una o dos semanas realizaba un nuevo cambio.

La primera semana decidí reemplazar la carne de pollo por alternativas vegetales. ¡Fue un gran acierto!

Por supuesto, puedes elegir cambiar cualquier otro hábito alimenticio, pero aquí te dejo tres productos para sustituir la carne de pollo por si te animas a hacer lo mismo que yo:

1: Seitán rebozado en filetes marca Céréal bio. (A la venta en supermercados Carrefour)

2: Hamburguesa vegetal marca Céréal bio. (A la venta en supermercados Carrefour)

3: Croquetas de mijo. Supermercados Eroski

4: Salchichas vegetarianas. Supermercados Aldi
 
También es un truco muy práctico tener algún recordatorio. El mío era una pegatina de un pollito  que coloqué en la nevera. Cada vez que la veía recordaba usar vegetales y alternativas a la carne. Tiene que ser algo que mires o hagas a diario y te recuerde el hábito que quieres cambiar. ¡Es increíblemente útil, créeme!

Selecciona recordatorios positivos para alegrar tu día y que te hagan sentir bien por los cambios que estás haciendo en tu vida; pueden ser notas, fotos, sonidos, colores, objetos… básicamente cualquier cosa que te pueda ayudar.

¿Sabes ya con qué pequeño cambio de hábitos comenzarás? ¿Tienes alguna idea para tu recordatorio? Confía en mí, ¡funciona!  

Con cariño,
Igualdad Animal
Calle Arlabán 7, oficina 33
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