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El aguacate

 
 
Beneficios del Aguacate o Palta:

1- Es útil en la lucha contra el colesterol y la prevención de la arteriosclerosis. Reduce los trigliceridos.

2- Estimula la formación de colágeno. Por esto ayuda a la piel y a combatir el envejecimiento.
 
3- Ayuda con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.
 
4- Las propiedades suavizantes provenientes de la semilla del aguacate (el aceite de aguacate) son usadas en la industria de la cosmética para elaborar productos para la piel y el cabello.

5- Por su contenido en vitamina D ayuda a la absorción del calcio y fósforo.
 
6- Retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de vitamina E, complejo B y otros poderosos antioxidantes.
 
7. Su consumo es bueno durante el embarazo para prevenir deformidades geneticas en el bebe por su alto contenido de acido fólico.
 
 
Fuente: Cuerpo Vital.
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